2024 年 04 月 26 日
運動增進腦力,改善憂鬱焦慮
摘要:
科學家發現優雅的老化最強的預測因子是這個人的生活型態,是否整天坐辦公室不動。所有心智測驗都發現:一個終身運動者,他的認知功能比那些坐著不動的人高出很多。基本上,運動增進教室和職場所需的全部能力。只要你每週散步幾次,你的大腦就會得到益處。
編輯室報告:為鼓勵讀者點選原文網址、將感言全部回饋給原作者,主題網摘恕不開放回應。
科學家發現優雅的老化最強的預測因子是這個人的生活型態,是否整天坐辦公室不動。所有心智測驗都發現:一個終身運動者,他的認知功能比那些坐著不動的人高出很多。基本上,運動增進教室和職場所需的全部能力。只要你每週散步幾次,你的大腦就會得到益處。
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