2024 年 07 月 27 日
不靠藥物也能放鬆心情的好方法
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摘要:
如果你有親友陷入憂鬱、焦慮狀態,變得畏縮、擔憂、害怕,但又拒絕就醫服藥,最簡單的方法,就是先帶他一大早起床,趁大太陽還在時到公園或學校散步(清晨豔陽可調節睡眠週期),然後一步步帶領他加重運動量
編輯室報告:為鼓勵讀者點選原文網址、將感言全部回饋給原作者,主題網摘恕不開放回應。
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